TIPS PER UN DIA PRODUCTIU

El ritme vertiginós de la vida moderna pot fer que ens enredem en tasques pesades que només
acaben per matar la teva creativitat. Recorda, estar ocupat no és el mateix que ser productiu.
Tenir una jornada profitosa no es tracta d'omplir la teva agenda de pendents i cites.

1. No vegis el correu electrònic. Roman desconnectat el més que puguis. De qualsevol manera,
ningú comunica una emergència per email.

2. En despertar, no t'estressis. La intenció posa al teu cervell en mode de crisi, la qual cosa et
s'insereix en una espiral negativa.

3. Empra bé els primer 15 minuts. Els grans líders organitzen hora la seva llista de pendents, quan
poden concentrar-se en això totalment sense distraccions.

4. No contestis el telèfon o el xat en línia. Fins i tot les trucades breus poden fer malbé la resta del
teu dia. Acostuma't a treballar sense distraccions per períodes llargs.

5. No vegis la TV. La televisió i els programes de ràdio (amb locució) distreuen i estenen el ritual del
matí.

6. No ignoris a la família. Reuniu-al voltant de la taula de l'esmorzar per passar un temps de qualitat,
el qual serà més difícil de trobar després de les 5 p.m.

7. No facis tasques improductives. Les tasques mecàniques poden ser temptadores.

8. Dedica temps al teu passió. Els projectes que tenen una banda creatiu et mantenen enganxat i
relaxat al llarg del dia i ajuden a millorar la teva acompliment en el treball.

9. Pregunta't: Com puc fer que aquest dia sigui més valuós? Què puc fer millor? Per quins coses
estic agraït?

10. Apaga tots els teus dispositius 90 minuts abans d'anar al llit. La llum de pantalles, noies i grans,
pot propiciar el desvetllament.

Ara os deixaré un video que serveix molt per als nens petits…